朝のウォーキング

先週は、胃痛、腰痛で病院通いしていました。

私の腰痛は運動不足が原因だそうです。

「ウォーキングしてみましょう」

と言われてしまいました。

早速、朝に公園に行って、広い公園なので

2回りほど歩いて来ました。

その後、ベンチに座ってホットコーヒーを飲みながら、ぼーっと景色を見ていたら、

気持ちや考えの整理が出来て、一石二鳥でした。

これから紅葉も始まるし、景色の変化も楽しみになっていくことでしょう。

暫く続けてみます🏃

ダイエットにもなるといいなぁ(本音)