家事を休む時間を作る
結婚していない私でも家にいれば、果てしなくやる家事があり、寝ないかぎり止まらないのです。
それでは疲れてしまって、本も読めないので、自分の時間を作るために、2、3日前から
家事を多めに片付け、家から脱出します。
本が読めて、トイレがある場所なら、近くの公園でもいいのです。
本を重いほど持って、半日過ごします。
家にいる時より本に入り込めます。
今日もそんな自分時間がとれた日。
そろそろ、夕方。
気持ちのコリがとれたので、
さぁ帰りますか。
自信がないことを始める前
不安と力不足な気持ちでいっぱいになってしまいます。
どんな結果になっても…とは、
相手がいる場合は、とてもは思えません。
普段は猪突猛進の私でも慎重になります。
それでもやるかやらないかの1歩は自分で決めるしかないんですよね。
心が決まりましたら、詳しくご報告致します。
その時は、小さな勇気をそっと見守ってくださいね。
食欲
胃痛が少しずつ回復してきて食欲が戻ってきました。
今までの分を取り戻すように食べてしまいます。
お米は新米なので、早炊で炊くと、お米がたちます。
納豆をかけて朝からもりもり。
新米はシンプルなおかずが美味しい～♥
朝のウォーキングの再開と腰痛
昨日の朝起きたら、起き上がれない、
這って洗面所にいくくらいの腰の痛みに
襲われていました。
布団の中で安静にしていても、治らないので、夕方になってようやく、
注射を打ちに外科に行って来ました。
注射を打って頂いて、コルセットを購入し締めて、今日は大分楽になっていました。
そして、やはりウォーキングは痛くても必要だと指導され、今朝から再開しました。
女性は脂肪が多く、筋肉量が少ないので、
腰痛の為には、運動は必須だそうです。
励みは、ウォーキングの後の温かい
缶コーヒーをベンチで飲む一時です。
囁かなご褒美の為に頑張れました。
朝のウォーキング
先週は、胃痛、腰痛で病院通いしていました。
私の腰痛は運動不足が原因だそうです。
「ウォーキングしてみましょう」
と言われてしまいました。
早速、朝に公園に行って、広い公園なので
2回りほど歩いて来ました。
その後、ベンチに座ってホットコーヒーを飲みながら、ぼーっと景色を見ていたら、
気持ちや考えの整理が出来て、一石二鳥でした。
これから紅葉も始まるし、景色の変化も楽しみになっていくことでしょう。
暫く続けてみます🏃
ダイエットにもなるといいなぁ(本音)
妹に叱られるの巻
2つ下の妹に厳しく叱られました。
私は今、胃痛で吐いている状態です。
そして病気の犬がいます。
どんなに体調が悪くても犬のご飯は同じ時間にあげられないと、犬が不安定になってしまう。お姉ちゃんは甘やかす時は甘やかして体調の不安定さから出来ない時があるのは犬のストレスになるから
フラットにして欲しいと言われました。
反省することばかり。
自分が恥ずかしい、もどかしい気持ちになりました。
(´；ω；｀)
